Вневременный массаж стоп: техника, преимущества, противопоказания

Мы рассмотрим необычный баночный массаж стоп в одноименной теме. Сегодня мы рассмотрим классический массаж стоп. Ниже представлена ​​техника, её благотворное влияние на стопы и тело, а также возможные противопоказания.

Традиционный массаж стоп: общее описание расслабляющей процедуры

Регулярное выполнение этой процедуры обусловлено тем, что стопы устают, ежедневно неся вес тела. Вы можете проводить процедуру дома самостоятельно, изучив технику и упражнения. Консультация специалиста обеспечит наилучшие результаты.

Традиционный массаж стоп лучше всего проводить после тёплой ванны для ног с маслами и травами. Важные проблемы и факторы:

  1. Выполняйте массаж стоп руками – пальцами, кистями, суставами пальцев.
  2. Ладони смазываются маслом, что повышает комфортность процедуры.
  3. Разогревайте поражённый участок лёгкими похлопывающими движениями.
  4. Массаж выполняется на голенях, икроножных костях, лодыжках, стопах, пальцах ног и межпальцевых промежутках.
  5. Затем переходите к более энергичным движениям, которые не должны быть резкими.
  6. Завершение процедуры также плавное.

Я прочитал статью об этом массаж для ног Из нашей статьи

Специалист воздействует на точки и линии массажа, отвечающие за общее расслабление, здоровье отдельных органов и систем организма.

Преимущества классического массажа стоп и противопоказания

Как и другие виды массажной терапии, массаж стоп приносит физическое и эмоциональное расслабление и снижает стресс и беспокойство. Даже короткие, регулярные сеансы дают видимые результаты.

Признаки:

  • артроз, артрит;
  • плоская стопа;
  • восстановление после травм;
  • боль в стопах;
  • вальгусная деформация первого пальца стопы и т. д.

Правильно подобранный массаж стоп – классический и различные другие виды – активизирует кровоток и лимфоток, снимает дискомфорт в теле (особенно боли в шее и спине), повышает мышечный тонус, тренирует сухожилия и суставы, способствует восстановлению физиологического положения костей и т. д.

Противопоказаниями являются повреждения кожи, обострение дерматологических заболеваний, инфекции, любые хронические проблемы со здоровьем, гипертония, повышенная свёртываемость крови, нарушения менструального цикла, раковые клетки и проблемы с психологическим благополучием. Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед сеансом массажа.