Быстрый ритм жизни, постоянная спешка, нервы и хлопоты дома и на работе вызывают у людей постоянную усталость. Современный мир требует от нас быть мобильными и многофункциональными. Поначалу это повышает производительность, но затем такой ритм приводит к неудачам, тревоге и затяжной депрессии, с которыми практически невозможно справиться в одиночку.

В борьбе с психоэмоциональным стрессом и постоянным напряжением расслабляющий массаж всего тела — отличное решение. Это полезный и в то же время позитивный способ восстановить силы, набраться сил и вернуться к размеренной, яркой жизни.

Что такое расслабляющий массаж?

Это великолепный способ отвлечься от серых будней и всех проблем, наслаждаясь приятным отдыхом для тела и души. Расслабляющий массаж — один из самых эффективных и популярных видов массажа в мире. Его эффективность заключается в том, что помимо приятных ощущений и полноценного отдыха, человек получает огромную пользу для тела уже после одного сеанса.

Чтобы полностью погрузиться в мир покоя и гармонии во время такого массажа, важны такие факторы, как свет, музыка, эфирные масла и опыт массажиста. Только комплексный подход позволяет создать массаж, расслабляющий все группы мышц и нервы.

Свойства расслабляющего массажа

Существует ошибочное мнение, что любой вид массажа (кроме лечебного) способствует расслаблению, снятию напряжения и приносит пользу организму. На самом деле, специалисты утверждают, что это не так.Вы не участвуете. массаж всего тела сайт Неправильная стратегия проведения процедуры может даже навредить человеку. Поэтому так важно знать все тонкости расслабляющего массажа и правильные принципы его проведения.

Функции:

  • Этот вид массажа рекомендуется проводить вечером. Это позволяет телу расслабиться и отдохнуть после процедуры. Если вы делаете расслабляющий массаж утром или днём, а затем идёте на работу, эффект будет утерян, и массаж не принесёт никакой пользы;

  • Температура тела также играет важную роль. Важно, чтобы клиенту было комфортно, уютно, но не жарко. Это также влияет на тепло рук массажиста, которое должно быть приятным и не отвлекать клиента;

  • Возможность прослушивания приятной музыки — один из важнейших факторов для этого вида массажа. Спокойные мелодии или звуки природы способствуют полному расслаблению и оказывают положительное влияние на нервную систему.

  • Что такое расслабляющий массаж?

    Важно правильно подобрать масло для массажа. Лучшей альтернативой является натуральное оливковое масло, известное своими гипоаллергенными свойствами и доступностью. Существуют также специальные массажные масла, которые специалист должен подбирать индивидуально для каждого клиента перед процедурой. Ещё один важный нюанс: аромат масла должен быть спокойным и изначально приятным для клиента. В противном случае расслабляющий массаж потеряет свою эффективность и может вызвать раздражение или другие неприятные ощущения.

Способы расслабляющего массажа

Эта процедура включает в себя спокойные, медленные движения по всему телу: начиная с кончиков пальцев и заканчивая шеей и головой. Специалист по массажу должен знать техники растирания различных частей тела, поскольку каждая зона имеет свою специфику. Действия во время расслабляющего массажа должны быть мягкими, без применения силы. Расслабляющий массаж спины, выполненный с неправильной техникой, не принесет никакой пользы организму.

Основные движения расслабляющего массажа:

  1. Поглаживание;

  2. Разминание;

  3. Массаж;

  4. Похлопывание;

  5. Резонансы.

Существуют различные виды расслабляющего массажа:

  • Например, антистрессовый массаж помогает стабилизировать артериальное давление и улучшить самочувствие;

  • Для тех, кто хочет снять усталость, активизировать мыслительные процессы и избежать нервного напряжения, аромамассаж — отличный выбор;

  • А для людей с сухой, дряблой кожей массаж свечами — приятный и полезный способ решения этой проблемы.

Какой бы вариант вы ни выбрали, любой вид массажа оказывает положительное влияние на здоровье и самочувствие.

Какое воздействие оказывает расслабляющий массаж на организм?

Основная цель этого вида массажа — расслабить тело, снять стресс и создать условия для внешнего и внутреннего исцеления. Идеальная продолжительность расслабляющего массажа — 15–30 минут. Для достижения максимального эффекта после сеанса рекомендуется отдохнуть, а в идеале — немного вздремнуть.

Признаки для расслабляющего массажа

Расслабляющая массажная терапия полезна для устранения следующих симптомов:

  • Регулярный стресс и тревога;

  • Длительная тревога;

  • Хроническая усталость;

  • Нарушения сна;

  • Низкий настроение;

  • Чувство полного упадка сил с самого раннего утра.

Этот вид массажа также полезен тем, кто просто хочет расслабиться, отдохнуть от внешнего мира и насладиться процедурой.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные преимущества такого приятного вида процедуры, как расслабляющий массаж, существуют и противопоказания. Данное лечение не допускается при:

  • Высокая температура;

  • Кожные заболевания;

  • Воспаление лимфатических узлов;

  • Аллергия;

  • Открытые травмы;

  • Недавние медицинские вмешательства или особые заболевания опорно-двигательного аппарата.

Это сложная процедура. Не стоит преувеличивать воздействие расслабляющего массажа на организм. Он благотворно влияет как на внешний вид, так и на работу внутренних органов, суставов и нервной системы. Подарите своему телу расслабляющий массаж, и он непременно вознаградит вас здоровым и сбалансированным отдыхом, красивым, подтянутым телом и прекрасным самочувствием.